Smoothie-pranzo post workout

  • 1 banana grande matura
  • 250 gr fragole
  • 250 ml latte di avena o cocco o mandorle
  • 1 misurino di proteine 
  • 1 cucchiaino di olio di cocco
  • 1 cucchiaio di semi vari tritati

Si frulla bene tutto e si gusta!

  

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