Smoothie con semi di chia

  • 3 cucchiai di semi di chia lasciati in ammollo in frigorifero tutta notte in un bicchiere di latte di mandorle
  • 1 banana
  • 3 cucchiai di frutti di bosco 
  • 3 datteri denocciolati

   
 Ho frullato tutto e decorato con scaglie di cocco.

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